Abdominales, Pierna y Gluteos (Fitness Parte 3)

Programa de ejercicios donde se busca mejorar la postura y prevenir lesiones tonificando los grupos musculares con técnicas para miembros superiores e inferiores con movimientos lentos,donde la sobracarga es el propio cuerpo,cuidando la columna vertebral,logrando así tonificar y armonizar su cuerpo en forma completa.

Flexibilidad y Elongación (Fitness Parte 1)

La práctica de técnicas de elongación y flexibilidad combinadas con metodología yoga le permitirán a los que deseen practicarla penetrar con mayor profundidad en una enseñanza en la que se unen la más antigua tradición con las exigencias de la vida actual.

Gimnasia Cardio (Fitness Parte 2)

Rutina compuesta por diferentes pasos unidos en una coreografía dinámica.Esto mejora la co ordinación neuromuscular y el sistema cardio vascular respiratorio, logrando un exelente tra bajo aeróbico sin impacto, adquiriendo mayor plasticidad y disminuyendo el stress con un gran gasto calórico.